Nyitvatartás:
H-P 6 30 - 22 00,
SZ 8 00 - 20 00,
V 8 00 - 18 00

A hely, ahol biztosan mozgásba lendülsz!

Póta Bernadett

Póta Bernadett

Póta Bernadett

Személyi edző, zsírégető intervall

+36 70 368 0212

Végzettségek:

  • Nemzetközileg elismert Személyi edző
    International Wellness Institute
  • Nemzetközileg elismert Aerobik és csoportos edző
    International Wellness Institute
  • Táplálkozási tanácsadó

Válaszolj nekem, miért akarsz fitt lenni? Az én válaszom nagyon egyszerű, mert ez tesz engem boldoggá. A sport segít látni a világot egy sokkal pozitívabb módon. Amit a mozgás örömével és az egészséges életmóddal találsz, az a fő kulcs, hogy igazán élvezd az életed. A mai rohanó, feszültséggel teli világban testünk, szervezetünk sokkal gyorsabban elhasználódik, immunrendszerünk legyengül, jó alapot adva a különféle betegségek hamarabbi megjelenéséhez, azok érvényesüléséhez.
A sport és a helyes táplálkozás, mint az egészséges életmód egyik alapköve számtalan betegség, probléma megelőzésében. Célom nem csupán a mozgás örömének megszerettetése vendégeimmel, hanem egy kiegyensúlyozottabb önbizalommal teli élet kialakítása és fenntartása.

Személyi edzéseimet saját testsúlyos gyakorlatokkal, illetve funkcionális eszközökkel fűszerezem. Mindezt az első alkalommal felmért tartás-mozgáselemzés alapozza meg, így a célodnak megfelelően építjük közösen fel azt, amit megterveztünk. Legyél nő vagy férfi, én kihozom belőled a maximumot.

A legfontosabb szakmai jellemzők, mellyel segíthetek céljaid elérésében:

  • Előzetes konzultáció és analízis
  • Állóképesség és állapotfelmérés
  • Edzésterv kialakítása a kondíciód és céljaid figyelembe vételével
  • Személyre szabott étkezési és étrend tanácsadás
  • Testzsír csökkentés
  • Izomtömeg növelés
  • Koordináció fejlesztés
  • Coreizom fejlesztés
  • Testtartás javítás
  • Terhesség utáni fittség visszaszerzése

Edzés típusok:

  • Személyi edzés, páros személyi edzés

Mottóm: „Testünk a kert, akaratunk a kertész”