Nyári Krisztina
BEMUTATKOZÁS
2024-ben szereztem meg mesterdiplomámat az ELTE testnevelő, gyógytestnevelő-egészségfejlesztő szakán. Mellette jelentkeztem at ART Edzőképzés-re is, hogy személyi edzőként is tovább tudjak fejlődni. Jelenleg testnevelőként és gyógytestnevelőként dolgozom, de a tanítás mellett szenvedélyem a konditermi edzés, melyet 6 éve űzök és testileg-lelkileg egyaránt megtalálom benne a mozgás örömét!
Komplex Edzés - Személyi Edzés Velem!💪🏻
Gyógytestnevelőként segítséget tudok nyújtani neked a mozgásszervrendszeri- és belgyógyászati betegségek megelőzésében vagy a kialakult problémák megoldásában. De mit jelent ez?🤔
A leggyakoribb mozgásszervi panaszok a hát- és derékfájdalom, ami legtöbbször az ülőmunka hatására alakul ki, vagy összességében a gyenge hátizomzat hozadéka. Kialakulhat a "púpos hát", egyéb tartáshibák, gerincferdülés stb. De meg kell említeni az alsó végtagot érintő problémákat is, a csípőficam, különböző térdbetegségek (pl.: X láb), lúdtalp, amelyek szintén a gyenge/fejletlen izmok hatására alakulhatnak ki.
Néhányat emelnék csak ki a belgyógyászati betegségek közül, amelyek gyakoriak, ilyen például a cukorbetegség, magas vérnyomás és egyéb keringés- és légzőrendszert érintő betegségek. Ide sorolható a népbetegségnek számító elhízás is, amely szorosan összekapcsolódik a fent említettekkel.
Gyógytestnevelőként remekül be tudom építeni a megfelelő gyakorlatok a személyi edzésekbe, a saját testsúlyos és súlyzós edzések kombinálásval. Megmutatom, mely gyakorlatok lesznek pozitív hatással a problémádra és melyek a tiltottak.💯
Így kapunk egy elég komplex edzési lehetőséget, hosszútávon a betegség/elváltozás mértéke csökken vagy teljesen megszüntethető.✅️
A megelőzés a leghatékonyabb, legolcsóbb és hosszútávon a legfájdalommentesebb lépés az egészség megőrzésére!
De soha nem késő változtatni, gyere el hozzám személyi edzésre:
○ ha a fent említett problémák közül bármit tapasztalsz
○ ha szimplán izmosodni/formásodni szeretnél
○ ha súlycsökkentés a célod
○ ha szükséged van egy kis gerinctréningre
○ ha szeretnéd növelni az állóképességed
○ ha fontos az egészséged megőrzése
Bejelentkezni üzenetben tudsz, időpontot egyeztetünk egy ingyenes konzultációra, ahol részletesen felmérjük az egészségügyi állapotod és összeállítjuk az edzésterved a CÉLJAID alapján!💫
Nemtől és kortól függetlenül bárki jelentkezhet személyi edzésre!☺️ Várlak Titeket a tatai Buddha GYM Sportközpontba !🙏🏻
Köszönöm, ha követed és megosztod az oldalam, hiszen sok edukatív tartalmat is szeretnék megosztani egészség-mozgás-sport témakörben!😁
Kriszta